• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Jak zadbać o zdrowie własnego dziecka?

Dlaczego chorujemy?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka albo jogging? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.

1. Tutaj

2. Przeglądaj

3. Przejrzyj

4. Przejdź dalej

5. Przeczytaj to

Categories: Medycyna

Comments are closed.